To prawie koniec

Książka - poradnik dla zdrowia w pracy niemal ukończony... To niemal spędza mi sen z powiek - ciągle pojawia się jakiś nowy wątek, a to w założeniu nie miała być powieść rzeka... ;)

Zdrowie w pracy biurowej

Ilość zwolnień L-4 wystawianych z powodu schorzeń i kontuzji kręgosłupa w pracy biurowej ciągle rośnie... Skutecznej profilaktyki  nie ma ( i raczej trudno się spodziewać, by się pojawiła, skoro pracownicy biurowi według spisu chorób zawodowych NIE CHORUJĄ) a problemy narastają. Powyższe dobrze tłumaczy zainteresowanie moim autorskim programem dla 'zabiurkowców' pracujących na nie ergonomicznych stanowiskach pracy - choć krzesła często miewają niby-atesty ergonomiczności (!)  ale trzeba odróżnić krzesła i fotele o ergonomii KONFERENCYJNEJ (3-4 godziny siedzenia) od naprawdę ergonomicznych, w których spędzamy życie...
Czuję się jak "wołający na puszczy"...    Niestety...

PO FERIACH

Ferie się skończyły, nie tylko dzieci wracają do pracy...  Po śnieżnym szaleństwie pozostały piękne wspomnienia i ...  kontuzje - niektóre dosyć trwałe.  Spotykam się z tym problemem od lat - niby "sport to zdrowie",  ale nie zawsze.   Sport wyczynowy uprawiany sporadycznie, za to z dużą intensywnością, może zaważyć na naszym stanie zdrowia. Na moim "Ratunkowym Seminarium Zdrowia"  w pracy - zwłaszcza za biurkiem - zajmujemy się również tymi problemami. Ale ponieważ lepiej zapobiegać niż leczyć, sugeruję rozwagę w wyborze sportu i w intensywności jego uprawiania. Dotyczy to również koszykówki, siatkówki i piłki nożnej, uprawianej raz w tygodniu, ale przez 4 godziny...  pozdrawiam sportowców !  ;)